5 dấu hiệu sức khỏe từ vòng 3 mà bạn có thể chưa từng biết đến

Vòng 3 thường bị xem nhẹ trong vấn đề sức khỏe, nhưng thực tế có nhiều điều cần lưu ý. Dưới đây là 5 điểm quan trọng về sức khỏe liên quan đến vòng 3:

1. Vòng 3 nhiều mỡ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mỡ ở vòng 3 cao có liên quan đến nguy cơ tim mạch và trao đổi chất thấp hơn, đồng thời giúp kiểm soát cholesterol và đường huyết.

2. Mông bị mất cơ có thể do tập luyện không khoa học. Mông là cơ lớn nhất và cần được rèn luyện đúng cách để phát triển.

Khi nhu cầu năng lượng cao, mô cơ có thể bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng xẹp xuống, đặc biệt nếu tập luyện không khoa học. Bệnh trĩ xảy ra do tĩnh mạch sưng ở vùng dưới, gây chảy máu và khó chịu khi ngồi lâu. Triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh và người bị táo bón. Để điều trị, cần bổ sung chất xơ từ trái cây và rau quả, cùng với việc uống nhiều nước.

4. Vòng 3 to, rộng và bẹt có thể là dấu hiệu bạn ngồi quá nhiều. Ngồi lâu ảnh hưởng đến hông và cơ vùng dưới, do đó hãy thường xuyên đứng dậy, đi bộ hoặc tập thể dục để cải thiện sức khỏe vòng 3. Thực hiện các bài tập tăng cường hàng ngày và duy trì tư thế ngồi đúng để hạn chế tổn thương.

5. Nếu thấy máu khi đi vệ sinh hoặc bị tiêu chảy, hãy đi khám bác sĩ ngay. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trĩ hoặc nhiễm trùng, cần được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Tiêu chảy thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh đường ruột như viêm loét đại tràng. Bác sĩ Cynthia Rudert khuyên bệnh nhân nên đi khám nếu có triệu chứng bất thường để được chẩn đoán và điều trị kịp thời thông qua thay đổi chế độ ăn uống.

Source: https://afamily.vn/5-canh-bao-suc-khoe-thong-qua-vong-3-ma-ban-chac-chan-chua-bao-gio-biet-20171121164309375.chn